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睡眠好，才能精神好、身體好、學習好、工作好。好睡眠的標準是：醒后神清氣爽、容光煥發。好睡眠的三障礙是：心燥、光線、噪音。好睡眠就是要靜心，關燈、拉上窗簾，才能睡好覺。 在辦公室、教室、車廂等公共場所，戴眼罩和耳塞睡覺打盹，是最簡單有效的方法，營造個人安寧舒適的小環境。 市場上遮光眼罩的品種很多，拋面造型零眼壓，面料透氣不透光，“天元”牌眼罩，更是依據亞洲人的臉型小、低鼻梁的特點而專門設計的，精致靈巧而暢銷日本、韓國。 眼罩規格不求大，價格不求高，適合自己使用才是的。眼罩送人，精致實用，包裝豪華，他人喜歡的就是好禮品。古人云：非禮莫視，非禮莫聽，精心養性?！疤煸迸蒲壅郑侨祟惖慕】蹈Ｒ?。